こんにちは、遠藤です。
お風呂のあと、抜けた髪を見て「こんなに抜けて大丈夫かな」と心配になることはありませんか。
抜け毛が目に入ると、本数が気になりますよね。今日は量だけでなく、抜けた髪そのものを見る話をしたいと思います。
まずは、髪の両端を見てみる
抜けた髪を一本、見てみてください。毛先側と根元側、両方を見てみましょう。
根元側に「ぷちっとしたもの」がついているか。ここ、めちゃくちゃ重要です！
この「ぷちっとしたもの」、ここではわかりやすく「毛根」と呼びますね。
さらに、長さや太さはどうか？ 髪の毛を一本一本見てみると、少し違うところに目が向くと思います。
私が皆さんにご家庭で見てもらいたいのも、この毛根です。髪は育って、やがて抜け替わります。根元に「ぷちっとしたもの」がついた、お役目を終えた髪も自然に抜けるんです。
毛根がついた髪が抜けたからといって、それだけで心配しすぎなくて大丈夫。抜ける量や髪のボリュームなどにいつもとの違いがなければ、ひとまず慌てず様子を見てくださいね。もちろん、毛根がついているかどうかが全てではありません。急に抜け毛が増えたり、薄くなったと感じたりした時は、毛根がついていても相談してください。
一本だけで答えを出さない
毛根の見た目を調べ始めると、自分の抜け毛がどれに当てはまるのか、気になってしまうかもしれません。
でも、一本だけを見て原因までわかるわけではありません。抜けた髪を見るのは、自分の髪を知るためのひとつの手がかりです。
毛根がよく見えなかった時も、それだけで悪い抜け毛だと思わなくて大丈夫。無理に引き抜いて確かめず、自然に抜けた髪を見てください。
いつもとの違いも覚えておく
髪を見たら、最近の様子も振り返ってみましょう。
いつ頃から気になり始めたか。いつもより量が増えたと感じるか。短い毛や細い毛が気になるのか。分け目や髪のボリュームに変化を感じているか。
どれも、自分だけで正常か異常かを決めるためのチェックではありません。相談する時に、何が気になっているかを伝えるためです。
「昨日は何本だった」と毎日数え続けるより、普段の自分と比べてどうかを覚えておく。そのくらいからでいいと思います。
不安な時は、一人で決めない
急に抜け毛が増えた、一部だけ薄くなった、頭皮に赤みや痛みがある。そんな時は、毛根の形にかかわらず皮膚科で相談してください。気になる状態が続いている時も同じです。
私には、普段の洗い方や乾かし方、使っているものについて聞かせてください。頭皮を強くこすっていないかなど、お手入れで気になるところを一緒に見直していきます。
自分で自分の髪を守れるようになることは、何でも一人で判断することではありません。いつもとの違いに気づき、必要な時に相談できることも、その力のひとつだと思っています。
抜けた量に驚いたら、まずは両端や長さ、太さにも目を向けてみる。そして、気になる変化を言葉にしてみてくださいね。
参考：抜け毛と休止期脱毛について（Cleveland Clinic・英語）、抜け毛が増えた時の相談について（米国皮膚科学会・英語）
気になったことは、次のご来店の時やLINEで聞かせてください。
コース・料金・ご予約はメニューページをご覧ください。LINEは質問・相談の窓口です。
施術場所：月島SOL／担当：遠藤大輔
