こんにちは、遠藤です。
毎日しているヘアケアを、順番に説明できますか？
使っているシャンプーの名前はわかっても、お湯でどのくらい濡らしているか、どんなふうに乾かしているかは、考えたことがないかもしれません。
いつものことですからね。歯磨きと同じように、あまり考えなくても手が動く。そんな習慣が、髪の扱い方にもあると思います。
今日は何かを変える前に、普段していることを書き出してみませんか。
商品の名前だけでなく、していることも書いてみる
スマホのメモでも、手元の紙でも大丈夫です。朝起きてから寝るまで、髪にどんなことをしているかを思い出してみてください。
たとえば、こんな順番です。
- 朝、髪を整える時に何をしているか
- お風呂では、どんな順番でどう洗っているか
- お風呂から出たあと、いつ、どう乾かしているか
- オイルやトリートメントを、いつ、どのくらい付けているか
きれいな文章にする必要はありません。「朝は時間がない」「お風呂のあと、先に別のことをしている」など、その時の様子も書いておくとわかりやすいです。
時間や量を覚えていなければ、そこは空けておいて大丈夫。次に洗う時や乾かす時に、少し気にしてみてください。
なぜそうしているのかも、ひと言添える
書けたら、そのやり方を続けている理由も考えてみましょう。
「家族がそうしていたから」「美容師に教わったから」「手触りが好きだから」「なんとなく昔から」。
理由はいろいろあると思います。思い出せないものがあっても構いません。
私が知りたいのは、普段どんなケアをしていて、それをどう感じているかです。気に入っていることも、面倒に感じていることも聞かせてください。
髪のために続けていることが、今の自分にも合っているのか。書き出したものを見ながら、一緒に考えていきたいんです。
今の自分に合う習慣は、そのままでいい
習慣を見直すからといって、全部をやり直す必要はありません。
今の自分に合っているものは残し、余計なことは減らし、足りないことがあれば補う。私が大切にしている「帰る場所の整理整頓」では、日々の習慣やクセ、当たり前だと思っていることも見直していきます。
洗い方や乾かし方といった基礎ヘアケアも、普段どうしているかがわかると、お伝えしやすくなります。
たとえば、乾かし方を相談する時に「夜はいつも時間がなくて」とわかれば、その生活の中でできるやり方を一緒に考えられますよね。
続けにくいことがあったら、それも大切な相談です。無理なくできる形を探していきましょう。
まずは今日、お風呂で何をしたかだけでも書いてみてください。
「いつものこと」を言葉にするところから、自分の髪との付き合い方を見直してみませんか。
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施術場所：月島SOL／担当：遠藤大輔
